Μπορούμε να το μορφοποιήσουμε με χοντρούς τίτλους για καλύτερη οργάνωση και ανάγνωση:
Κάλτσες Κάτω Γόνατος με Ανοικτά Δάκτυλα
Χρώμα: μπεζ
Κλάση: 3 (32-46 mmHg)
Συμβουλές για Υγιή Πόδια
Κίνηση:
Να περπατάτε, να ανεβαίνετε σκάλες, να κουνάτε τα πόδια σας στο σπίτι και στην εργασία σας. Να αποφεύγετε παρατεταμένες περιόδους ορθοστασίας ή καθιστής ακίνητης στάσης, καθώς μπορεί έτσι να προκληθούν πόνοι στα πόδια ή πρήξιμο.
Φρεσκάρετε τα πόδια σας:
Μετά από μία κουραστική ημέρα, ή όταν έχει πολύ ζέστη, φρεσκάρετε τα πόδια σας με δροσερό νερό. Να αποφεύγετε μακρόχρονη έκθεση των ποδιών στη ζέστη όπως ηλιοθεραπεία, καυτά μπάνια ή σάουνα, καθώς η ζέστη προκαλεί διαστολή των φλεβών και οδηγεί σε πρήξιμο.
Σηκώστε τα πόδια σας:
Στο σπίτι όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε, στο γραφείο χρησιμοποιώντας υποπόδιο κάτω από το γραφείο σας. Έτσι διευκολύνετε την φλεβική επιστροφή του αίματος.
Άσκηση:
Η τακτική άσκηση είναι καταλυτική για ένα υγιές σώμα. Κάποια αθλήματα βοηθούν καλύτερα τη φλεβική επιστροφή του αίματος, όπως το κολύμπι, το περπάτημα, η ποδηλασία, η γυμναστική, η γιόγκα. Αντίθετα, αθλήματα όπως το τένις, το βόλεϊ και το μπάσκετ είναι λιγότερο ευεργετικά.
Προσοχή στο Βάρος:
Η υγιής και προσεκτική διατροφή σας βοηθά να διατηρείτε ένα κανονικό βάρος και μειώνει τα φλεβικά συμπτώματα και το πρήξιμο στα πόδια.
Συμβουλή Χρήσης SIGVARIS:
Να φοράτε κάλτσες και καλσόν ελεγχόμενης ιατρικής συμπίεσης SIGVARIS. Οι κορυφαίας ποιότητας κάλτσες και καλσόν βελτιώνουν τη φλεβική επιστροφή και έχουν προληπτική και θεραπευτική δράση στα φλεβικά προβλήματα.
