Κάλτσες Ριζομηρίου με σιλικόνη βαμβακερές με ανοικτά δάκτυλα σε χρώμα μπεζ.
Κλάση 1 (18–21 mmHg)
Συμβουλές για Υγιή Πόδια
Κίνηση:
Να περπατάτε, να ανεβαίνετε σκάλες, να κουνάτε τα πόδια σας στο σπίτι και στην εργασία σας.
Να αποφεύγετε παρατεταμένες περιόδους ορθοστασίας ή καθιστής ακίνητης στάσης, καθώς μπορεί να προκληθούν πόνοι στα πόδια ή πρήξιμο.
Φρεσκάρετε τα πόδια σας:
Μετά από μία κουραστική ημέρα ή όταν έχει πολύ ζέστη, φρεσκάρετε τα πόδια σας με δροσερό νερό.
Να αποφεύγετε μακρόχρονη έκθεση των ποδιών στη ζέστη (ηλιοθεραπεία, καυτά μπάνια ή σάουνα), καθώς η ζέστη προκαλεί διαστολή των φλεβών και πρήξιμο.
Σηκώνετε τα πόδια σας:
Στο σπίτι όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.
Στο γραφείο χρησιμοποιώντας υποπόδιο κάτω από το γραφείο σας.
Με αυτόν τον τρόπο διευκολύνετε τη φλεβική επιστροφή του αίματος.
Να αθλείστε:
Η τακτική άσκηση είναι καταλυτική για ένα υγιές σώμα.
Ιδιαίτερα ευεργετικά αθλήματα για τη φλεβική επιστροφή:
κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία, γυμναστική, γιόγκα.
Λιγότερο ευεργετικά: τένις, βόλεϊ, μπάσκετ.
Προσοχή στο βάρος σας:
Η υγιής και προσεκτική διατροφή βοηθά στη διατήρηση κανονικού βάρους και στη μείωση φλεβικών συμπτωμάτων και οιδημάτων.
Να φοράτε κάλτσες και καλσόν ελεγχόμενης ιατρικής συμπίεσης SIGVARIS:
Οι κορυφαίας ποιότητας κάλτσες και καλσόν SIGVARIS βελτιώνουν τη φλεβική επιστροφή και έχουν προληπτική και θεραπευτική δράση στα φλεβικά προβλήματα.
